Projekt 16/21
Was ist das Projekt 16/21?
Ich möchte, mit Unterstützung der Bergedorfer Zeitung und der Praxis-Klinik Bergedorf, einen oder mehrere Laufanfänger mit Hilfe der Laufcampus-Methode in 16 Monaten fit für den Hamburg Marathon 2021 machen.
Du hast bisher keine oder nur wenig Lauferfahrung?
Du kommst aus Bergedorf oder Umgebung?
Du hast Lust dich auf ein Abenteuer einzulassen?
Dann bist du genau derjenige/diejenige, den/die wir suchen!
Fit für den Halbmarathon
Die individuelle Wettkampfvorbereitung
Dein nächsten Wettkampf steht an!
Du wünscht dir eine professionelle Vorbereitung?
Dann bist du hier genau richtig!
Auf zu neuen Bestzeiten!
BLACKROLL® - Gesundheitsworkshop
Jeder kennt sie, fast jeder hat eine… doch leider nur die wenigsten wissen, wie man sie zielgerichtet anwendet:
die BLACKROLL®.
In diesem Workshop möchte ich Dir alles Wissenswerte rund um FASZIEN – TRAINING - ENTSPANNUNG näherbringen. Welche Techniken neben dem Ausrollen gibt es noch? Wie kann ich die BLACKROLL® Produkte für meine Probleme gezielt einsetzen? Und was sind eigentlich Faszien?
Termin: 24.01.2020
Uhrzeit: 18:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: EUR 39,00 (inkl. einer BLACKROLL®slim für jeden Teilnehmer)
Der offene Laufkurs
Der offene Kurs, der für Abwechslung sorgt.
Athletik - Lauftechnik - Viel Spaß
Alle Themen werden in Ausschnitten vorgestellt
keine feste Kursbuchung notwendig!
Mehr Infos hier
15% Rabatt auf alle BLACKROLL®-Produkte
Hier gelangst du zum BLACKROLL®-Shop.
Nutze den Code:
BR-WS-björnandressen
und erhalte 15% Rabatt auf alle Bestellungen!
Basiskurs - Vom Laufanfänger zum Läufer
Ab April 2020 wieder in Escheburg
Ab April 2020 finden meine Laufkurse wieder in Escheburg statt.
Die Möglichkeiten, die ich in Escheburg habe, um meine Laufkurse durchzuführen sind wesentlich besser als in Bergedorf.
Leistungsdiagnostik
Meine Leistungen als Lauftrainer
Laufkurse
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger, Technikumsteller oder wettkampferprobter Läufer
Durch meine Laufkurse erhaltet Ihr einen neuen Trainingsreiz und neue Motivation zum Laufen.
Trainingsplanung
Ob Marathon, Halbmarathon oder der
10 km Volkslauf in deiner Nähe
Jedes dieser Ziele sollte gut und richtig vorbereitet werden. Dies leiste ich durch eine individuelle Trainingsplanerstellung – ganz nach Deinen Wünschen.
Leistungsdiagnostik
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger, Technikumsteller oder wettkampferprobter Läufer
Um richtig und effizient zu trainieren sollte jeder Läufer sein aktuelles Leistungsniveau kennen. Nur so lassen sich typische Trainingsfehler und leere Kilometer vermeiden.