Fit für den Halbmarathon
Die individuelle Wettkampfvorbereitung
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Auf zu neuen Bestzeiten!
BLACKROLL® - Gesundheitsworkshop
Jeder kennt sie, fast jeder hat eine… doch leider nur die wenigsten wissen, wie man sie zielgerichtet anwendet:
die BLACKROLL®.
In diesem Workshop möchte ich Dir alles Wissenswerte rund um FASZIEN – TRAINING - ENTSPANNUNG näherbringen. Welche Techniken neben dem Ausrollen gibt es noch? Wie kann ich die BLACKROLL® Produkte für meine Probleme gezielt einsetzen? Und was sind eigentlich Faszien?
Termin: 24.01.2020
Uhrzeit: 18:00 bis 20:00 Uhr
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Der komplette Läufer - Der offene Laufkurs
Der offene Kurs, der für Abwechslung sorgt.
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Von 0 auf 10 - Der Laufcampus-Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
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Meine Leistungen als Lauftrainer
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Ob Anfänger, Wiedereinsteiger, Technikumsteller oder wettkampferprobter Läufer
Durch meine Laufkurse erhaltet Ihr einen neuen Trainingsreiz und neue Motivation zum Laufen.
Trainingsplanung
Ob Marathon, Halbmarathon oder der
10 km Volkslauf in deiner Nähe
Jedes dieser Ziele sollte gut und richtig vorbereitet werden. Dies leiste ich durch eine individuelle Trainingsplanerstellung – ganz nach Deinen Wünschen.
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Um richtig und effizient zu trainieren sollte jeder Läufer sein aktuelles Leistungsniveau kennen. Nur so lassen sich typische Trainingsfehler und leere Kilometer vermeiden.