Lauftechnikkurs - Der Laufkurs zum Mittelfußlaufen

In diesem Kurs erlernst oder intensivierst Du das Mittelfußlaufen.

 

Echte Laufprofis feilen ständig an ihrer Lauftechnik. An der Armhaltung, der Mobilität, dem Kniehub und und und. Hobbyläufer machen dies zu selten, auch weil Lauftechnikübungen alleine weniger Spaß machen als in der Gruppe. Und genau darum geht es in diesem  Laufkurs.

 

Neben den 11 Lauf-ABC-Übungen der Laufcampus-Methode setzen wir hin und wieder auch Hilfsmittel ein die Euch fordern, aber auch für großes Vergnügen sorgen werden.

 

Wir werden mal mit Koordinationsringen, Koordinationsleitern und Springseilen üben, mehr soll an dieser Stelle jedoch noch nicht verraten werden. Lasset Euch überraschen.

 

Neben den wöchentlichen, gemeinsamen Trainingseinheiten erhaltet Ihr einen 12-Wochen-Trainingsplan mit Empfehlungen zum Eigentraining. Jeder Teilnehmer erhält ein Laufen-macht-Spass-Laufshirt.

 

Zeitraum:  Von April bis Juli als Schwerpunkt beim Laufkurs "Der komplette Läufer"

                     Von September bis Dezember als Schwerpunkt beim Laufkurs "Der komplette Läufer"

                    

Zielgruppe: Jeder, der seine Lauftechnik verbessern möchte!

 

Dauer: 60 Minuten

 

 

Wochentag: Dienstag

 

Uhrzeit: Start um 18:30 Uhr

 

Treffpunkt: Pollhof / Ecke Achterschlag in Hamburg-Bergedorf