Lauftechnikkurs - Der Laufkurs zum Mittelfußlaufen

In diesem Kurs erlernst oder intensivierst Du das Mittelfußlaufen.

 

Echte Laufprofis feilen ständig an ihrer Lauftechnik. An der Armhaltung, der Mobilität, dem Kniehub und und und. Hobbyläufer machen dies zu selten, auch weil Lauftechnikübungen alleine weniger Spaß machen als in der Gruppe. Und genau darum geht es in diesem  Laufkurs.

 

Neben den 11 Lauf-ABC-Übungen der Laufcampus-Methode setzen wir hin und wieder auch Hilfsmittel ein die Euch fordern, aber auch für großes Vergnügen sorgen werden.

 

Wir werden mal mit Koordinationsringen, Koordinationsleitern und Springseilen üben, mehr soll an dieser Stelle jedoch noch nicht verraten werden. Lasset Euch überraschen.

 

Neben den wöchentlichen, gemeinsamen Trainingseinheiten erhaltet Ihr einen 12-Wochen-Trainingsplan mit Empfehlungen zum Eigentraining. Jeder Teilnehmer erhält ein Laufen-macht-Spass-Laufshirt.

 

Zeitraum:  09.04.2019 bis 25.06.2019

                    03.09.2019 bis 26.11.2019

 

Zielgruppe: Jeder, der seine Lauftechnik verbessern möchte!

 

Dauer: 60 Minuten

 

Anzahl Termine: 12

 

Maximale Teilnehmerzahl: 10

davon verfügbar ab 09.04.: 10

davon verfügbar ab 03.09.: 10

 

Wochentag: Dienstag

 

Uhrzeit: Start um 18:00 Uhr

 

Treffpunkt: Pollhof / Ecke Achterschlag in Hamburg-Bergedorf

 

Kosten EUR 135,00

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