Basiskurs II - Verbessere Deine Grundfertigkeiten

In diesem Kurs festigst Du Deine läuferischen Grundfertigkeiten.

 

Was bedeutet das? Wir beschäftigen uns ausgiebig mit dem Thema Lauftechnik und Intervalltraining.

 

Vermittelt werden die 11 Lauf-ABC-Übungen der Laufcampus-Methode, sowie weitere Möglichkeiten ein Techniktraining durchzuführen.

 

Bekommt einen Einblick, wie Intervalltraining funktioniert und welche Effekte gezieltes Intervalltraining erzielen kann.

 

Im Vordergrund steht vor allem der Spaß an der Vielfalt des Lauftrainings!

 

Neben den wöchentlichen, gemeinsamen Trainingseinheiten erhaltet Ihr einen 12-Wochen-Trainingsplan mit Empfehlungen zum Eigentraining. Jeder Teilnehmer erhält ein Laufen-macht-Spass-Laufshirt.

 

Zeitraum:  20.04.2020 bis 06.07.2020

                    07.09.2020 bis 07.12.2020 (kein Training in den Herbstferien)

                    

Zielgruppe: Jeder, der seine Grundfertigkeiten verbessern möchte! Dieser Kurs ist die optimale Fortsetzung des Basiskurses - Vom Laufanfänger zum Läufer

 

Dauer: 60 Minuten

 

Wochentag: Montag

 

Uhrzeit: Start um 19:00 Uhr

 

Am Ende des Laufkurses nehmen wir an einem 10km Volkslauf teil! Die Anmeldung wird separat durchgeführt.

 

Treffpunkt: Parkplatz der Gruppental-Schule in Escheburg, Am Soll 1a, 21039 Escheburg

 

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Laufen macht Spaß, Laufcampus Lauftrainer Björn Andressen