Ernährungsberatung für Sportler und Übergewichtige

Atkins, Low-Carb, Low-Fat,....was gibt es nicht alles für Mittel und Weg abzunehmen, bzw. seine Ernährung zu gestalten.

Das Problem bei diesen Diäten ist meistens, dass es eine Menge Verbote gibt.

Das Problem mit Verboten ist, dass irgendwann der Wunsch nach z.B. einer Tafel Schokolade so groß wird, das man nicht mehr an sich halten kann und hemmungslos wird und dann nicht nur eine, sondern 2 oder 3 Tafeln ist. Danach plagt einem das schlechte Gewissen... 

Weiterhin sind Diäten für eine dauerhafte gesunde Ernährung nicht geeignet. Nicht umsonst gibt es den Jo-Jo-Effekt. DieDiät ist zu Ende, die Ernährung ist wieder wie vor der Diät und die Pfunde kommen wieder und bringen meistens noch ein paar Freunde mit. Man ist schwerer als vor der Diät.

 

Ich helfe Dir dabei Deine Ernährung langfristig um zu stellen, so dass Du Dich zukünftig gesund ernährst, Dein gewünschtes Gewicht nachhaltig erreichst und vor allem auch halten kannst.

Trainingseffekte können nachhaltig von der Ernährung beeinflusst werden. Nur weil jemand viel Sport treibt und sich, z.B. für einen Marathon vorbereitet, heißt es nicht das man alles Essen kann was man will. Auch hier verschwinden die kleinen Fettpolster nicht von alleine.

 

Eine intelligente Ernährung, gekoppelt an einem Laufcampus-Trainingsplan kann Deine Leistung nochmals explodieren lassen.

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Folgende Leistungen biete ich an:

  • Ernährungsberatung pro Stunde EUR 50,00
  • Auswertung von Ernährungsprotokollen pauschal EUR 50,00